•●南●•

嗨~大家好~~我是刘小宝~

这是我的新衣服

摆个POSE看看

咦 妈妈在偷拍我，快摆pose

看我酷不酷~~

小宝很喜欢新玩具音乐床，嘿嘿。一开始还害怕的哭，现在已经会一边玩一边咯咯乐了~~

嘿嘿，谢谢王阿姨和刘阿姨选的礼物~~

亮妈培训班之——二至六月及六月以上母乳妈妈中高级教程


现在，也许你已经闯过了最重要的初级关口，顺利实现了母乳喂养，一切都比较称心如意，奶水不错，宝宝吃得也好，你高兴的看着他/她一天一个样的迅速成长。恭喜恭喜。 
 
但是，别太掉以轻心哟。你仍然有许多需要学习和了解的知识，防备任何可能出现的问题。比如说—— 
 
奶荒 
 
很多母乳妈妈在2——4个月的时候都出现过奶水减少的情况，有的很快就好起来，有的，比如说我，会剧减到濒临断奶边缘的地步。先别慌，如果你的喂奶频率正常，暂时的奶量减少可能只是体内激素水平的正常波动，或者是你的身体在调节奶水供需平衡过程中的偶尔起伏。保持喂奶频率，多喝些有利于下奶的汤水，很快就会好起来。 
 
如果奶水少到让你乱了阵脚，先对照下面的几条看看： 
1、最近宝宝一直都只吃一边的NN就饱饱的了，另一边怎么都喂不进，你也没管了，由着他每次只吃一边。 
2、宝宝夜里睡眠的时间越来越长，开始睡整觉，夜里吃奶的频率由2、3次下降到一次，甚至整夜不吃奶。每天早上醒来，你的乳房都硬得象馒头，又涨又痛。 
3、宝宝吃奶的时间间隔越来越长，加了辅食后更是如此，你喂奶的频率从前两个月的每天十数次迅速下降到每天4、5次。 
4、宝宝似乎不太爱吃奶了，每次只吃几口，甚至又哭又闹的完全不吃，根本就无法正常喂奶，你拿他没办法，只好涨着。 
 
假如这些情况是你最近遇到的，那么，因为涨奶时间太久，喂奶次数太少，已经导致了你身体最本能的反应——减少奶量。你的大脑被误导，以为现有的奶水分泌速度太快，生成的奶水太多吃不完，所以自动下达了减产的指令。 
 
别一味的只顾尝试各种奇奇怪怪的偏方，发奶汤只是辅助手段，某些方子可能会对部分妈妈有效，对另一部分妈妈毫无作用。而且，如果奶水真的少到濒临断奶边缘的地步，仅仅只靠偏方能够起到的作用实在是微乎其微的。 
 
既然吮吸次数减少、喂奶时间间隔过长是奶量剧减的罪魁祸首，那么，根治的办法就是反着来——尽可能的密集频繁哺乳。不要机械的数次数，24小时都不要和宝宝分开，只要宝宝不拒绝，就给他吃奶，能多频繁就多频繁，少量多次也行，隔三差五的吃上半个小时也行，如果宝宝想吃大餐了就左右多次换边吃。 
 
保持心情愉快，这很重要。一个心急如焚焦躁不安的妈妈是不会有太多奶水的。要想着宝宝多么幸福，想吃奶的时候妈妈就在身边，想吃多少就吃多少，而不是愁容满面的暗暗叫苦：天哪，他又要吃奶了，我哪儿有那么多奶给他吃啊。放松些，学会享受和宝宝整日厮守的喂奶时光。你会看到效果的。 
 
为了避免奶荒的出现，在上面列举的情况开始出现的时候，你就要重视，别偷懒，在宝宝只吃了一边而另一边要过几个小时才吃的情况下，一定要把另一边的奶挤出来。夜里宝宝睡整夜了，起码要半夜挤奶一次。保证正常的喂奶频率，宝宝实在不吃的话就定时挤出来。记住在最初的几个月里，不要让NN总是处于涨满的状态。觉得奶水很涨了而宝宝又不吃，就去挤奶。

厌奶

说老实话，我也不太明白现在为什么有这么多的宝宝厌奶。我妈那会儿压根就没听说过这个词。现在回想起来，厌奶才是我母乳喂养道路上遇到的真正可以称得上障碍的困难（主要是亮亮厌奶的时间太长，两个月，坚苦卓绝）。上边说了，吮吸次数减少、喂奶时间间隔过长会造成奶量减少， 而厌奶的最主要表现就是不肯吃奶，抱起来吃奶的时候非常抗拒，打挺、大哭，放下就好。好不容易哄着吃点吧，吃几分钟就打住了，坚决不肯再吃。这样的吃法，哪能保持奶量呢？所以，真的是很麻烦。 
 
厌奶首先要弄清宝宝究竟厌的是奶还是厌的吃奶的方式。如果仅仅是厌NN，那么尝试换奶嘴，如果是厌奶嘴，那么多换几种奶嘴试试，NUK和贝亲母乳实感口碑不错，或者干脆就用勺子喂。如果奶瓶和NN都不吃，就基本可以肯定宝宝暂时对奶比较厌倦了。四个字——耐心等待。多数宝宝的厌奶不会持续太长时间，几天、一个多礼拜、或者几周。就算是象亮亮这样顽强抵抗型的，经过两个月之后不也自行恢复了么。 
 
等待归等待，宝宝总得吃吧，要不哪跟得上营养啊。一般在厌奶期只要想办法保证每天600——800左右的奶量，或者2——3小时左右的喂奶频率，就不会有问题。我自己的体验，基本上，厌奶期间最有效的让宝宝吃奶的办法就是——把他哄迷糊了吃。宝宝可能前5分钟还在大哭大闹的不肯吃奶，5分钟之后哄得迷迷糊糊了张嘴就吃，一吃就是半个小时。 
 
不要理会身边的人告诉你厌奶就必须断奶改吃奶粉的说法。厌奶的现象在母乳宝宝和奶粉宝宝中都普遍存在。假如母乳宝宝厌奶了就要断奶改吃奶粉，那么人工喂养的宝宝厌奶了怎么办呢？断掉奶粉改吃饭？所以，尽量平静下来，别着急，陪宝宝度过这段时间，会好起来的。 
 
厌奶期间要尽可能的保证3个小时左右一次的喂奶或者挤奶，保证奶量不至于下降。如果宝宝坚持不吃，就一定要挤奶。厌奶是比较考验母乳妈妈忍耐力的时期，别着急，稳住，再恼人也会过去的。

上班哺乳

大多数上班族妈妈在宝宝3——4个月的时候都要回到工作岗位了。如何继续哺乳成了一个棘手的问题。许多妈妈开口就说，没办法啊，要上班了，只好考虑断奶了。NO！上班并不等于必须断奶。摇篮里有一大批成功实现上班哺乳的姐妹，包括我。我是在亮亮3个月时候上班的，到现在亮亮11个月了，仍然可以保证纯母乳+辅食。 
 
要想在上班期间仍然保证供应，你需要的装备有——吸奶器（强烈推荐新安怡）、保温筒、冰块、储存瓶或袋。就这么简单。 
 
上班挤奶的频率最好跟在家哺乳的频率接近，这样才能保证奶量不受影响，保持恒定。我每天喂奶+挤奶的频率如下：7：30（挤或喂）、9：00（挤）、12：00（喂）、15：00（挤）、18：30（喂）、20：30（喂）、23：00（挤）共7次。再过一个月我就没法中午回家了，上中下午的三次打算合并成1到2次。关于挤奶后的保存问题，单位有冰箱最好，直接冷藏。如果没有，保温筒+冰块也能达到很好的冷藏效果。我用的是新安怡的保温筒，泡沫塑料内胆，保温效果一般，价钱不是很便宜。但是因为很配合新安怡的奶水储存瓶，携带也方便，所以用得也很顺手。 
 
我的做法是：用普通的一次性塑料水杯装2/3杯水，放在冷冻室里冻成冰块，早上把冰块倒出来，用食品袋扎紧，正好放进保温筒里，到单位挤奶后放到冰块上，中午回家取出来比冷藏室里拿出来的还要凉些。下午再换一块。如果要保存一整个白天，就要两块这样的冰，储存瓶上下各一块。绝对没问题。如果是不锈钢内胆的保温筒，效果肯定会更好，但是因为我自己没有用过，所以不太确定是不是能够放下普通奶瓶或者储存瓶。 
 
对于母乳宝宝来说，在妈妈上班前有意识的培养他吃奶瓶是很有必要的，如果妈妈突然上班了而宝宝又不肯吃奶瓶的话，虽然也可以用勺子喂，还是比较麻烦的。提前半个月，在奶瓶里装一点母乳或者水，给宝宝每天吃吃。也许他不情愿，也不要着急，别强迫他，在宝宝心情好的时候多试试，多尝试不同的奶嘴，找到宝宝比较喜爱的。一般来说，NUK和贝亲母乳实感的反映比较好。 

添加辅食

纯母乳完全能够满足宝宝6个月以前的全部营养所需，所以，你完全不必着急给宝宝加这加那的生怕他营养不够。目前国内的很多媒体宣传的都是4个月以后添加辅食，其实，世界卫生组织的最新建议是纯母乳状态下到6个月以后添加。我个人认为其实也不必如此教条，关键要看宝宝，如果你的宝宝对你和你的家人吃饭表现出了浓厚的兴趣，比如，看见你们吃东西，他会非常关注你们正在咀嚼的嘴，伸手想要，甚至张着嘴够到你的嘴边要吃的。那么，他基本上已经准备好接受固体食物了。 
 
许多妈妈对初次添加辅食的认识都有一个误区，就是认为辅食是为宝宝补充营养的，所以越全面越多样越好。其实非也。在添加辅食的最初阶段，辅食是极少量的，每天也就几小勺，这么点食物，能够给宝宝提供的营养是极其有限的，基本上可以忽略不计。在这个阶段，辅食最重要的作用不是替代一顿奶，而是让宝宝对固体食物有兴趣，逐步接受完全不同于奶的食物形式，让他慢慢知道，除了吮吸，他的小嘴还有咀嚼的功能。 
 
因此，假如你打算开始给宝宝添加辅食了，请务必遵循以下原则——由少到多，由稀到稠，由单一到多样。一样一样的来，确认宝宝对一种食物没有任何不良反应之后再添加第二种。不要急于求成，恨不能让宝宝第一次就一口气吃下一碗菜肉粥。一岁以内的宝宝都应该以奶为主食，如果添加辅食后宝宝的奶量明显下降，就要减少辅食摄入的量。厌奶期间慎重添加辅食，要小心可能越加辅食越厌奶。 
 
从安全的食物开始尝试。比如香蕉、苹果、纯米粉或者碾得很细的粥。似乎大多数国内媒体都提倡把1/4个蛋黄作为宝宝初次添加辅食的首选食品。我个人比较反对，因为宝宝能够从一小勺蛋黄中获取的铁质实在是微乎其微，而蛋黄是高致敏性食物，国外基本上都把蛋类食品和鲜奶一样归于一岁以后再尝试的食物。假如你的宝宝在吃过蛋黄之后出现明显的回奶、呕吐甚至水肿，要立刻停止，这是明显的过敏症状。如果过敏很严重的话，建议放弃尝试添加蛋黄，改吃其他能够补充铁质的食物比如肝类。 
 
过敏不可小视，严重的过敏甚至会对宝宝的呼吸系统和心肺功能造成影响。对于过敏体质的宝宝，任何没有尝试过的食物，都要从一小口加起，观察宝宝的反应，遇到呕吐、腹泻、水肿、皮肤发红出疹，要马上停止这种食物的摄入，并且不要轻易再次尝试。奶类、蛋类、大豆类、坚果类和海产品类是高致敏性食品，已确认是过敏性体质的宝宝万勿随意尝试。 

例假


虽说母乳喂养能够让大多数妈妈在哺乳期间停止排卵，从而免于例假，但是由于个人体内激素水平的不同，也有相当一部分母乳妈妈在哺乳期间恢复例假，有的甚至刚出月子就恢复了。这没什么，很正常，跟你的身体是否健康没有直接的关系，也不会影响你的奶水质量。如果有人大惊小怪的对你说来例假后母乳质量就不行了，不用放在心上，这样的说法是毫无科学根据的。 
 
你在例假期间唯一可能感觉到的影响就是奶量稍有减少，这和你在此期间的荷尔蒙水平有关，别太紧张，多喂喂宝宝，两三天就好了。

鳄鱼宝宝

4——6个月期间，你的宝宝可能要开始长牙牙了。长牙对宝宝来说是件比较痛苦的事情，尤其是牙牙即将冲破牙床的时候，又痒又痛，唯一的缓解不适的办法就是——咬，不管是什么东西，咬下去就会舒服些，包括你的NN。 
 
喂奶前尽量让宝宝咬个够，牙胶、玩具、手指、磨牙棒，他喜欢咬什么就让他咬什么，也许会降低你挨咬的中奖率。 
 
假如你被宝宝咬住了，一定不要大声尖叫，那样会吓到宝宝，可能抗拒再吃奶。也万万不可硬来，从宝宝的嘴里硬把乳头往外抽，后果会非常惨烈。让宝宝在最短时间内松口是关键。 
 
如果不幸被咬破了乳头，可以用乳汁或者鱼肝油或者食用油滴在伤口上，晾干。这些东西的作用都是在伤口上留下一层保护膜，避免进一步感染。能不穿内衣就不穿，避免挤压和摩擦，不要流汗，保持伤口清洁。必要的时候伤侧暂停喂奶，次数视情况而定。用吸奶器或者手挤排空乳房，忍痛也要这样做，不然太久了会回奶。 
 
其实只要妈妈注意，完全可以避免被咬伤，我被宝宝咬破过两次，都是自己打岔分了神，不当心被咬的。在这个阶段，你要学会的很重要的事情就是准确判断正在吃奶的宝宝何时会下口咬你。一般来说，宝宝咬人无非是三种情况。一，张嘴吃第一口奶的时候。可能他在用这种方法判断嘴里的是NN还是奶嘴。尤其是妈妈上班后吃奶瓶的母乳宝宝。忍住痛，第一口咬过去他吃出来是妈妈的奶，就不会咬了，一般也不会咬得太重。二，宝宝吃饱了，或者不想吃了，而你又强迫他吃的时候。可能你觉得他还没吃饱，想让宝宝多吃点，好心好意的把NN送到嘴边，他却极其不耐烦的喀嚓就是一口，咬得你差点没哭出来。办法很简单，别强迫他吃。真的没吃饱的话，过会儿他自己会要吃的。三，吃着吃着牙牙难受了，要咬。喂奶的时候，把空着的那只手托在乳房下，食指靠近宝宝的下巴。发现宝宝吃得好好的突然停下来，或者慢慢把乳头移到比较靠前的位置，开始错牙，那么就要小心了。一旦宝宝有下口咬的趋势，就赶快用食指轻扣住宝宝的下巴，他的下颚用不了力，就咬不下去，就算咬了也不会咬得太重，你便可以迅速拯救你的乳头于铁齿钢牙。或者也可以用另一个办法，就是把宝宝的头迅速向怀中揽紧，他喘不了气就自然会松口。

断奶

从你喂奶的第一天起，就要抱定一个信念——喂奶和吃奶是你跟宝宝两个人的事，何时断奶、如何断奶，决定权在你的手里，其他人可以建议，不可强迫。 
 
世界卫生组织建议母乳妈妈喂奶到宝宝一周岁以上，两岁更好。对大多数中国的年轻妈妈来说，一生中喂奶的时光也就这么一两年，多多珍惜，务必想好了再作出决定。不要踏上断奶之路又后悔。 
 
如果你确定要断奶，希望是因为这些原因—— 
继续母乳喂养严重影响了你的工作和生活，你也许十分不舍，但是权衡再三后决定断奶； 
你的宝贝极度恋奶，配方奶和辅食都不沾。但同时你的奶水又严重不足，即使通过频繁哺乳仍然没有起色，确实已经影响了宝宝的生长发育； 
你的身体出现了状况，或者宝宝对你的乳汁严重不耐受，确定无法继续哺乳； 
你和宝宝之间达成了完美的默契，宝宝意识到自己长大了，不再需要你的NN，你的奶水也逐渐少了下来，实现自然断奶； 
也许没什么原因，只是你自己觉得是时候应该断了，宝宝也准备好了。 
 
而不是因为这些原因—— 
谁谁说了，母乳到6个月（或者N个月）之后就和水一样，会影响宝宝发育的； 
谁谁说了，来了例假后母乳就没有营养了，不顶用了； 
谁谁说了，越大越难断奶，趁现在小，赶快断了好； 
谁谁说了，母乳喂到一岁以上，宝宝会喂傻的； 
谁谁说了，母乳没有奶粉好，要我断奶； 
…… 
 
反驳理由—— 
关于N个月后的奶水质量问题。我们喝的奶牛产的牛奶分几个月前和几个月后的吗？为什么一年四季都在产奶的奶牛产出来的奶以及在这样的牛奶基础上加工成的配方奶，就没人怀疑是不是质量下降呢？把这个问题提给说这话的人，然后继续你的母乳喂养之路。不论是人工喂养、混合喂养还是纯母乳喂养，都应该在适当的时候添加适当的辅食，并且逐步渐进的增加品种和量，一岁之后过渡到以三餐为主，以奶为辅。如果你遵循这样的原则喂养你的宝宝，坚持母乳喂养绝对不会影响你宝宝的发育。 
 
关于来例假让奶水没有营养的问题。告诉说这话的人，亮妈4个月就来例假了，现在亮亮11个月，依然纯母乳+辅食。就主要靠着这“没有营养”的母乳，亮亮长得很好，身高体重都正常，聪明活泼。亮妈没什么特别的得天独厚之处，所以，如果她可以，你也可以。例假不会影响母乳的质量，只是有可能在来例假期间或者前后由于体内激素水平的变化造成奶量的暂时下降。不要担心，多给宝宝喂奶，过了这两天就好了。 
 
关于难以断奶的问题。我认识的一岁半前后断奶的妈妈们全部都没有遇到很大困难，宝宝似乎能够听懂妈妈的话，没有花费太多工夫就顺利断了奶。只要你不是突然的把宝宝交到家人的手里，几天不跟宝宝见面，号称这样才能断奶。宝宝每天例行的最最钟爱的吃奶仪式突然之间就没有了，当然会极度抗拒，不管是大宝宝还是小宝宝。断奶完全应该可以循序渐进，从断奶前一两个月就以配方奶逐步过渡，慢慢减少母乳喂养的次数，让宝宝慢慢适应， 妈妈陪在宝宝身边一样能够断奶。 
 
喂奶把宝宝喂傻的问题。如果这话你也信，我就实在不知道该说啥好了。完全没有反驳的必要。是熟人就保持微笑，不语。不熟的，直接走开。 
 
母乳好还是奶粉好的问题。参见初级教程关于母乳的常识。 
 
不到万不得已，最好不要在6个月的时候断奶，因为这正是宝宝从母体内带来的抗体消耗怠尽的时候，本身就可能会出现抵抗力下降，容易生病。如果继续母乳喂养，母乳中的抗体就能够有效的帮助宝宝度过这个时期，完善自身的免疫系统，抵抗外界病毒的进攻。

断奶也是需要计划的，不要一时兴起，今天决定断奶明天就不给宝宝吃了。这样的后果基本上就是妈妈涨痛得要S，宝宝难过得要S。先想好大概在什么时候完全断掉（尽量避免在盛夏和隆冬断奶），提前一两个月以替代品逐步加入，减少母乳喂养的次数，从一天6、7次慢慢的降到4、5次，再到2、3次，再到每天1次，一般是睡觉前的一顿，直至最终断掉。 
 
前边已经说过了产奶的原理，多吮吸就会多产奶，反之，少吮吸少排空，就会少产奶，直至断奶。循序渐进的断奶方式能够最大程度的接近自然断奶，即妈妈的奶水自己减少到不会涨痛难忍的程度（除非你是天生的超级奶牛），宝宝也习惯了不再依赖妈妈的乳头。 
 
宝宝之所以抗拒断奶，除了自己没有准备好之外，没有安全感是很重要的原因。已经非常熟悉的一贯的流程发生变化，宝宝会觉得不安。所以，妈妈更不应该在断奶的时候远离宝宝。和宝宝在一起，让他知道虽然不能吃NN，但是妈妈就在身边，妈妈仍然爱他，不是不要他了。那种把宝宝放在另一个房间和其他人在一起，宝宝在那边哭，妈妈在这边哭的方式实在是过于惨烈。虽然我没有经历过断奶，但是，凭着对母乳喂养知识的掌握和对亮亮的了解，我有120万分的信心实现妈妈宝宝都不痛苦的自然断奶。

舆论的压力

开始喂奶的时候，你的身边会充满艳羡的目光，几乎所有人听说你的宝宝吃母乳都会赞叹宝宝有福气，妈妈不容易，吃母乳是多么多么好。6个月以后，越来越多的声音会出现在你的耳边——奶水还够么？要考虑断了吧，这个时候的奶水没营养啦。接近一岁的时候，一般人听说你还在喂奶，那个反应就跟6个月以前的时候不一样喽，大部分都会睁大双眼——还在喂啊？！要断了要断了，都跟水一样了哪还能吃啊！一岁以上……我目前还没到那个阶段，但是完全可以想象，头皮发麻。 
 
如果你确信继续喂奶是你和宝宝都需要的，是对你和宝宝都好的事情，就不必在乎其他人的说法，喂奶是你和宝宝两个人的事，你们俩说了算。当然，周围不断有人唠唠叨叨的确是比较心烦，而且假如你对母乳喂养的了解不是那么多，很有可能被吵吵烦了，将信将疑的也就断奶了。所以你必须有足够的关于母乳的知识把自己武装起来，兵来将挡。假如你不想有争执，也大可不必字字论个明白，恩恩啊啊的也就过去了，人家说完了，你照喂你的奶就是了。 
 
至于母乳喂养到一至两岁的好处么，多的我也不赘述了，姐妹们上摇篮网首页，点击右上角的“小巫母乳喂养精华篇”去自学，相信会和我一样受益非浅。 
 
我并不认为母乳至上，母乳万能，如果喝了母乳宝宝就不得百病，那就不是母乳而是仙丹了。宝宝的体质好坏与否，固然和母乳喂养有很大关系，但是护养方式也起到相当大的作用。如果把宝宝整天关在家里，穿得里三层外三层的生怕他冻到，即使是母乳喂养，恐怕也难免弱不经风。 
 
我绝对无意标榜自己喂养宝宝多么科学，但是本着坚持母乳喂养的基本点，比较教条的遵循辅食添加原则，加上“要想小儿安，三分饥和寒”的老套观念，我的宝宝确实体质不错，吃得好，睡得好，活泼好动，身高体重都正常，和小区里大多数人工喂养的宝宝比起来，不胖，但是绝对结实。经过了最初的艰难之后，我自己目前也很轻松，没觉得十分费劲或者为了坚持母乳而失去了整个世界，照上班，照买衣服，照臭美。所以，既然又健康、又经济、又省心、又快乐，迄今为止还没有发现任何用配方奶来替代我的母乳的必要性，当然就不会想到去断奶，除非亮亮自己对我的奶嗤之以鼻不吃了。其他人的言论，那是人家的自由，总不能不给人说话的权利吧，但是听不听，那就不是人家能够控制的了，基本上，我听我宝宝的，我宝宝听我的 。
 
除了母乳喂养的种种好处，以及亮亮对牛奶制品极度敏感的过敏性体质，让我母乳喂养到快一岁还乐此不疲并且希望继续下去的真正原因是——我觉得幸福，这是一种感觉到自己被需要以及经历艰难之后体验到的成就感所带来的无与伦比的幸福。也许，这才是我从母乳喂养的经历中所领会到的真谛。